ปวดท้อง แต่ถ่ายไม่ออกเกิดจากอะไรได้บ้าง สามารถรักษาได้อย่างไร

เคยไหม ? กับอาการปวดท้อง แต่ถ่ายไม่ออก หรือถ่ายออกแต่อุจจาระแข็งจนทำให้เจ็บปวดขณะขับถ่าย หากคุณกำลังประสบปัญหาดังกล่าว นี่อาจเป็นสัญญาณบอกว่าระบบขับถ่ายของคุณต้องการการแก้ไขอย่างเร่งด่วน ! เพราะปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่ออกอาจส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้

และนี่คือสาเหตุ ผลเสีย และวิธีการแก้ไขปัญหาปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออกแบบง่ายๆ ที่สามารถเริ่มต้นได้ด้วยตนเอง

ปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออก เกิดจากอะไร ?

อาการท้องผูก หรือถ่ายไม่ออก เกิดจากการอาหารค้างอยู่ในลำไส้เป็นระยะเวลานานมากเกินไป จนลำไส้ดูดซึมน้ำออกจนเหลือน้ำเพียงน้อยนิด ส่งผลให้กล้ามเนื้อลำไส้ขับของเสียออกมาได้ยาก ขับออกมาปริมาณน้อย และมีลักษณะแข็ง สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นหลัก โดยมีรายละเอียดดังนี้

1. ไม่ออกกำลังกาย

การทำงานของลำไส้ มีความเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงานซึ่งเกิดจากการขยับร่างกายเป็นประจำ ดังนั้นเมื่อคุณไม่ได้มีการออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายเท่าที่ควร จึงอาจส่งผลให้คุณมีอาการปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออกได้

2. พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่ส่งผลต่อระบบขับถ่าย

ด้วยวิถีชีวิตของคนในยุคปัจจุบันที่มีความเร่งรีบตลอดเวลา ทำให้บางคนอาจรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ รวมไปถึงพักผ่อนน้อย และความเครียด ปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลให้ระบบขับถ่ายของร่างกายที่ทำงานเป็นวงจรเกิดความสับสน ทำงานไม่มีประสิทธิภาพมากเท่าที่ควร และถ่ายไม่ออกในที่สุด

3. รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์

อีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้มีอาการปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออกคือ การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็น การดื่มน้ำน้อย หรือการไม่รับประทานอาหารที่มีกากใย เพราะอาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยอุ้มน้ำและทำให้อาหารในลำไส้สามารถเคลื่อนตัวได้ดีนั่นเอง

อุจจาระตกค้างส่งผลอะไรได้บ้าง

เมื่อคุณปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออก ของเสียที่ควรขับออกไปจะตกค้างอยู่ภายในร่างกาย และอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา เช่น

ปวดท้อง ท้องอืด แน่นท้อง รู้สึกไม่สบายท้อง
คลื่นไส้ อาเจียน
รู้สึกว่าอุจจาระไม่หมดท้อง
อุจจาระมีเลือดปน
กระเพาะปัสสาวะถูกกดทับทำให้ปัสสาวะบ่อย
ปวดหลังส่วนล่าง
หายใจติดขัด หายใจไม่เต็มปอด
รับประทานอาหารได้น้อย เบื่ออาหาร
ขมคอ เรอเปรี้ยว และผายลมบ่อย
อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ

โดยสิ่งที่ระบุไปเป็นเพียงผลเสียในระยะสั้นๆ เท่านั้น หากมีการปล่อยให้ท้องผูกติดต่อกันเรื้อรัง ก็มีโอกาสที่จะทำให้ร่างกายแย่ลงในระยะยาวอีกด้วย

ผลเสียระยะยาวของการท้องผูก ถ่ายไม่ออก

อาการถ่ายไม่ออกไม่เพียงแต่ทำให้ปวดท้องและมีอุจจาระตกค้างเท่านั้น แต่อาจส่งผลให้ร่างกายมีความผิดปกติอย่างต่อเนื่อง และรักษาได้ยาก ดังนี้

1. มีสารพิษในร่างกาย

การขับถ่าย คือหนึ่งในกระบวนการขจัดของเสียและสารเคมีต่างๆ ออกจากร่างกาย แต่เมื่อคุณมีอาการถ่ายไม่ออก สารพิษเหล่านั้นก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในร่างกาย และกระจายไปตามส่วนต่างๆ ผ่านตามกระแสเลือดไปยังอวัยวะ อาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และสามารถลดได้ยาก เพราะสารพิษเหล่านี้ถูกดูดซึมเข้าร่างกายแล้วนั่นเอง

2. เชื้อโรคแพร่กระจายได้ง่าย

นอกจากนี้ เชื้อโรคยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อาจถูกดูดกลับเข้าสู่ร่างกายได้เช่นกัน และทำให้ระบบภายในร่างกาย โดยเฉพาะภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แสดงให้เห็นผ่านทางผิวหนังหรือใบหน้าได้

3. มีกลิ่นปากและกลิ่นตัว

แน่นอนว่าเมื่อเชื้อโรคแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายแล้ว กระแสเลือดของผู้ป่วยก็จะไม่สะอาดมากเท่าที่ควร และเมื่อกระแสเลือดเข้าสู่กระบวนการหายใจ ปอดซึ่งทำหน้าที่ในการแลกเปลี่ยนก๊าซ ก็จะขับของเสียเหล่านี้ออกทางลมหายใจและผิวหนังจนส่งกลิ่นเหม็นออกมา

4. มีโอกาสที่จะเป็นโรคอื่นๆ

การที่อุจจาระแข็งตัวและท้องผูก อาจส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลงและเกิดโรคอื่นๆ ตามมาได้ เช่น

โรคลำไส้อักเสบ คือหนึ่งในโรคที่มักเกิดขึ้นกับผู้มีอาการปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออก เพราะเมื่อลำไส้ส่วนที่อ่อนแอต้องรับน้ำหนักอุจจาระที่แข็ง ลำไส้อาจเกิดการโป่งพอง มีเชื้อโรคผ่านเข้าไปในลำไส้ และทำให้ลำไส้ติดเชื้อได้ ซึ่งอาการผนังลำไส้อักเสบมีทั้งเลือดออกในลำไส้ ลำไส้เป็นหนอง ผนังลำไส้ทะลุ ลำไส้อุดตัน หรือในอนาคตผู้ป่วยอาจกลายเป็นมะเร็งลำไส้ได้
โรคริดสีดวงทวาร เมื่ออุจจาระแข็งตัว อาจทำให้เส้นเลือดบริเวณรูทวารฉีกขาด เกิดแผล และเป็นริดสีดวงทวารได้
โรคไส้เลื่อน หรือภาวะที่อวัยวะบริเวณช่องท้องบางส่วนเคลื่อนตัวไปยังตำแหน่งที่ผิดแปลกไป เกิดจากการเบ่งอุจจาระแข็งอย่างยากลำบาก ส่งผลให้มีแรงดันเกิดขึ้นมากเกินไป
ภาวะหัวใจขาดเลือด ระหว่างการเบ่งอุจจาระ ส่งผลให้ความดันในทรวงอกเพิ่มขึ้น

วิธีแก้ไขอาการปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออก

สำหรับผู้มีอาการปวดท้อง แต่ถ่ายไม่ออก และต้องการปรับสมดุลให้กับระบบขับถ่าย สามารถเริ่มแก้ไขปัญหาดังกล่าวด้วยตนเองแบบง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

1. ปรับพฤติกรรม

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า สาเหตุของการปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออก มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเองเป็นส่วนมาก ไม่ว่าจะเป็น ไม่ออกกำลังกาย เครียด ละเลยการรับประทานอาหาร หรือเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ดังนั้นผู้ป่วยจึงควรปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เพื่อให้การขับถ่ายดียิ่งขึ้น ดังนี้

รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักและผลไม้
ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
ขับถ่ายเป็นเวลา
ออกกำลังกายเป็นประจำ
ไม่กลั้นอุจจาระ
ปรับเปลี่ยนการนั่งขณะขับถ่าย ให้อยู่ในท่าที่เหมาะสม

2. การใช้ยารักษา

หากคุณลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้แล้ว แต่ยังประสบปัญหาการขับถ่ายไม่ออกเช่นเดิม คุณอาจจำเป็นต้องเข้าปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อทำการวินิจฉัยหาสาเหตุ และรักษาโดยใช้ยาที่ถูกต้องและเหมาะสม เช่น

ยาระบายเพิ่มใยอาหาร
ยาระบายดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้
ยาระบายช่วยทำให้อุจจาระนุ่ม
ยาระบายกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้

การใช้ยาที่ถูกต้อง ร่วมกับการปรับเปลี่ยนการกระทำในแต่ละวันให้เหมาะสมกับผู้ป่วย จะทำให้การดูแลรักษานั้นเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด ดังนั้นแม้ว่าจะรักษามาแล้ว ก็ควรมีการปรับปรุงพฤติกรรมอย่างต่อเนื่อง เพื่อผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว

สรุป

อาการปวดท้อง แต่ถ่ายไม่ออกคือปัญหาใหญ่ที่กวนใจใครหลายคน อีกทั้งยังส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในทุกวัน หากคุณมีอาการดังกล่าว ควรรีบหาวิธีแก้ไขอย่างเร่งด่วน เพื่อป้องกันโรคอื่นๆ ที่อาจตามมาได้

สำหรับใครที่มีอาการปวดท้อง แต่ถ่ายไม่ออก และต้องการคำปรึกษาเรื่องการรับประทานยา MedCare มีเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญและสามารถให้คำปรึกษากับคุณได้ รวมถึงเรายังมีบริการจัดหายาจากร้านขายยาใกล้บ้านภายใน 1 ชั่วโมง เพียงแอด LINE https://bit.ly/medcare-miniapp-blo g หรืออ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://medcare.asia/