ครีมกันแดด : สกินแคร์ในชีวิตประจำวันที่ไม่ควรมองข้าม

ถ้าคุณไม่ชอบทาสกินแคร์ไม่ว่าจะเพราะ ราคาสูง ขั้นตอนเยอะ หรือ ใช้เวลามาก แต่ผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ควรใช้เพราะว่ากันว่าเป็นสกินแคร์ที่ดีและคุ้มค่ามากที่ที่สุด นั่นคือ “ครีมกันแดด” แต่ทำไมต้องเป็นครีมกันแดด? วันนี้พวกเราชาว medcare ได้รวมทุกอย่างที่ควรรู้เกี่ยวกับครีมกันแดดไว้ให้คุณแล้ว

ครีมกันแดด คืออะไร

ครีมกันแดด คือ สารที่ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสี UV จากเเสงเเดด ครีมกันเเดดจะมีกลไกในการปกป้องผิวทั้ง การดูดซับรังสีเอาไว้ซึ่งควรทาก่อนถูกเเสงเเดด 30 นาที หรือกลไกการสะท้อนกลับรังสีออกไปซึ่งเหมาะกับผู้ที่เเพ้สารเคมีง่าย ครีมกันเเดดในปัจจุบันมีหลากหลายรูปเเบบ เช่น ครีม โลชั่น สเปรย์ เจล หรือ เเท่ง นอกจากนี้ยังมีการนำครีมกันเเดดผสมในเครื่องสำอางอีกด้วย

ค่า SPF/PA ในครีมกันแดด คืออะไร

SPF (Sun Protection Factor) เป็นค่าที่บ่งบอกความสามารถในการป้องกันผิวจากรังสี UVB โดยระบุค่าความสามารถเป็นตัวเลข เช่น

SPF15 คือ ความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสี UVB นานขึ้น 15 เท่า เมื่อเทียบกับผิวที่ไม่ทาครีมกันเเดด

SPF30 คือ ความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสี UVB นานขึ้น 30 เท่า เมื่อเทียบกับผิวที่ไม่ทาครีมกันเเดด

PA (Protection Grade of UVA) เป็นค่าที่บ่งบอกความสามารถในการป้องกันผิวจากรังสี UVA

โดยค่า PA มีหลายระดับ ได้เเก่

PA+ มีประสิทธิภาพในการช่วยปกป้อง ป้องกันรังสี UVA สูงกว่าผิวที่ไม่ทาครีมกันเเดด 2 – 4 เท่า

PA++ มีประสิทธิภาพในการปกป้อง ป้องกันรังสี UVA สูงกว่าผิวที่ไม่ทาครีมกันเเดด 4 – 8 เท่า

PA+++ มีประสิทธิภาพในการปกป้อง ป้องกันรังสี UVA สูงกว่าผิวที่ไม่ทาครีมกันเเดด 8 – 16 เท่า

PA++++ มีประสิทธิภาพในการปกป้อง ป้องกันรังสี UVA สูงกว่าผิวที่ไม่ทาครีมกันเเดดมากกว่า 16 เท่า

เเต่ว่า ค่าต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นการวัดประสิทธิภาพทางห้องปฏิบัติการเท่านั้น ในชีวิตประจำวันประสิทธิภาพของครีมกันเเดด จะลดลงด้วยปัจจัยต่าง ๆ เช่น เหงื่อ หรือ ฝุ่นควัน ดังนั้นเราควรทาครีมกันเเดดซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง

ประโยชน์ของครีมกันแดด

แล้วทำไมเราต้องทาครีมกันแดด ? ครีมกันแดด มีประโยชน์ต่อผิวเรา ดังนี้

ป้องกันผิวไหม้แดด: รังสี UVB ในแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของผิวไหม้แดด ดังนั้นการทาครีมกันแดดช่วยดูดซับหรือสะท้อนรังสี UVB เหล่านี้
ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งผิวหนัง: มะเร็งผิวหนังเป็นโรคมะเร็งที่พบบ่อยในประเทศไทย ซึ่งรังสี UVB เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น การทาครีมกันแดดเป็นประจำจะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้
ชะลอริ้วรอย: รังสี UVA ในแสงแดดทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ทำให้เกิดริ้วรอยและร่องลึกก่อนวัย ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA จะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและร่องลึกได้
ลดรอยฝ้า กระ และจุดด่างดำ: รังสี UVA กระตุ้นการผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นสาเหตุของรอยฝ้า กระ และจุดด่างดำ ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยลดการผลิตเมลานิน จะช่วยลดการเกิดรอยฝ้า กระ จุดด่างดำได้

จะเห็นได้ว่า ครีมกันแดดมีประโยชน์มากมาย และมีความคุ้มค่าสำหรับการปกป้องผิวในระยะยาวอย่างมากเลยทีเดียว

ประเภทของสารกันแดด

แบ่งได้ตามกลไกการป้องกันแสงแดด ได้เเก่

1. สารกันแดดชนิดสะท้อน UV (สารกันแดดแบบกายภาพ) เช่น zinc oxide, titanium dioxide

2. สารกันแดดชนิดดูดซับ UV (สารกันแดดแบบเคมี) เช่น avobenzone, homosalate

3. สารกันแดดชนิดชนิดผสม หมายถึง สามารถสะท้อนรังสี UV และดูดซับรังสี UV ได้ เช่น Bis-Benzotriazolyl, Tetramethylbutylphenol หรือ Tinosorb M

การเลือกใช้ครีมกันแดดตามสภาพผิว

ครีมกันแดดมีมากมายหลายสูตร แล้วสภาพผิวของเรา เหมาะกับครีมกันแดดสูตรแบบไหนหละ ? สำรวจสภาพผิวของเรา แล้วเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับเรากันดีกว่า

1. ผิวมัน

แนะนำให้เลือกครีมกันแดดชนิด water – based, gel หรือ oil – free ที่ให้ผิวสัมผัสแบบ matte
ไม่แนะนำให้เลือกครีมกันแดดลักษณะครีมที่เหนียวข้น เพราะในระหว่างวันจะทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหน่ะ
สามารถใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ niacinamide (วิตามิน B3) จะช่วยลดการเกิดสิวและรอยสิว นอกจากนี้สามารถเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ ceramide หรือ peptide เพื่อเพิ่มฤทธิ์ การ anti – aging กับสารกันแดด

2. ผิวแห้ง

สำหรับผิวแห้ง แตก แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีสารกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ที่ผิว เช่น sodium hyaluronate, glycerin และสารช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น เช่น caprylic/capric triglyceride, shea butter

3. ผิวผสม คือ ผิวที่มีความมันและแห้งบางส่วนของใบหน้า

สำหรับผู้ที่มีผิวผสม แนะนำให้เลือกสารกันแดดจำพวกสะท้อน UV เช่น zinc oxide, titanium dioxide เพราะอุดตันน้อยและไม่ระคายเคืองผิว และมีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

4. ผิวแพ้ง่าย

สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีกลุ่มสารกันแดดแบบกายภาพ เช่น zinc oxide หรือ titanum dioxide เพราะระคายเคืองผิวน้อย และไม่ตกค้าง อุดตันรูขุมขนน้อย
เลี่ยงครีมกันแดดที่ส่วนผสมของน้ำหอม (fragrance) เพราะน้ำหอมสามารถระคายเคืองผิวในผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายดังนั้นแนะนำมองหาครีมกันแดดที่เป็น fragrance free หรือ perfume free
สามารถใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยปลอบประโลมผิวได้ เช่น cica

คำแนะนำการในการใช้ครีมกันแดด

1. เลือกครีมกันเเดดที่เป็น board spectrum ที่ป้องกันได้ทั้ง UVA เเละ UVB ถ้ามีกิจกรรมที่ต้องโดนน้ำหรือเหงื่อออกมาก ควรเลือกครีมกันแดดชนิดกันน้ำ

2. เลือกค่า SPF ให้เหมาะกับกิจกรรม ถ้าเป็นกิจกรรมในร่มเเนะนำการใช้ครีมกันเเดด SPF15 หรือถ้าเป็นกิจกรรมกลางเเจ้งจะเเนะนำครีมกันเเดดที่ SPF สูงกว่า เช่น SPF30 หรือ SPF50

3. การทาครีมกันเเดดที่ถูกต้อง ต้องทาทุกส่วนของใบหน้า รวมถึง ใบหู ลำคอ หรือเเผ่นหลัง

4. ปริมาณการใช้ครีมกันเเดดที่เหมาะสม

หากเป็นครีมกันเเดดเนื้อครีม ปริมาณที่เหมาะสมคือ “ 2 ข้อนิ้วชี้ ”
หากเป็นครีมกันเเดดเนื้อน้ำ ปริมาณที่เหมาะสมคือ “ 1 เหรียญ 10 บาท ”

5. ทาครีมกันเเดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เเละทาก่อนออกเเดด 15 – 30 นาที

ข้อควรระวังในการใช้ครีมกันแดด

ครีมกันแดดไม่ได้มีแต่ข้อดีอย่างเดียว ยังมีข้อควรระวังที่เราต้องระมัดระวังในการใช้ ดังนี้

1. เลี่ยงการทาครีมกันแดดบริเวณรอบดวงตา

2. ผลิตภัณฑ์สเปรย์มีความไวไฟ เลี่ยงการสูบบุหรี่หรือนำสเปรย์ไปตั้งทิ้งไว้กลางแจ้งหรือสัมผัสแสงแดดโดยตรง

3. ไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดในเด็กทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน

4. ระวังการเเพ้ครีมกันเเดงซึ่งอาจเกิดได้จากการเเพ้สารเคมีหรือน้ำหอมที่เป็นส่วนผสมในครีมกันเเดด

เเนะนำสังเกตอาการต่าง ๆ หลังจากทาครีมกันเเดด เช่น ผื่น ปวด เเสบร้อน ผิวหนังลอกเป็นขุย หากมีอาการเหล่านี้ควร

หยุดการใช้ครีม
ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด
ประคบเย็นบริเวณที่แพ้เพื่อลดอาการบวมแดง
ทายาที่ช่วยลดอาการคันหรือระคายเคือง เช่น ยาคาลาไมน์ หรือยาแอ๊นตี้ฮีสตามีน
ไม่ควรพอกหน้าหรือมาสก์หน้า

เเละหากไม่เเน่ใจว่าตนมีโอกาสเเพ้หรือไม่เเนะนำให้ทำการทดสอบครีมกันเเดดบริเวณท้องเเขนก่อนการใช้จริง

ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดมีเเบบไหนบ้าง

ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดมีหลายรูปแบบ เช่น โลชั่น สเปรย์ ครีม แท่ง เจล นอกจากนี้ยังแบ่งประเภทเป็นครีมกันแดดที่ใช้สำหรับใบหน้า และครีมกันแดดที่ใช้สำหรับลำตัวอีกด้วย

สำหรับใครที่กำลังมองหาครีมกันเเดดคุณภาพดี ขอเเนะนำ Vichy capital soleil uv-clear SPF 50+/PA++++ ที่จะช่วยให้ผิวของคุณถูกปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตเเละมลภาวะทางอากาศ ทำให้การดูเเลผิวของคุณง่ายเเละมีประสิทธิภาพมากกว่ากว่าเดิม

Vichy capital soleil uv-clear SPF 50+/PA++++ เหมาะสำหรับคนผิวมันโอกาสเป็นสิวได้ง่าย ประกอบไปด้วยสารบำรุงต่าง ๆ เช่น niacinamide ซึ่งจะช่วยลดรอยสิวให้ดูจางลง , ZINC PCA และ Sarcosine ช่วยขจัดความมัน และ salicylic acid ช่วยลดสิวอุดตัน นอกจากนี้ยังผสานด้วยเทคโนโลยีใหม่ที่จะสร้างฟิล์ม ช่วยป้องกันรังสี UVA , UVB และมลภาวะอย่างดี

สำหรับใครที่กำลังมองหาครีมกันเเดดคุณภาพดี

Medcare พร้อมให้บริการช่วยให้คุณได้ ปรึกษากับเภสัชกรมืออาชีพผ่าน LINE Mini App เเละจัดหาตัวแทนไปรับยาร้านขายยามาตรฐานเพื่อนำไปส่งให้ที่บ้านของคุณได้อย่างสะดวก ปลอดภัย ไร้กังวล

คลิกเพื่อใช้บริการ >> MedCare ปรึกษาเภสัชกรทันที รับยาดีทันใจ

เอกสารอ้างอิง :